L'anxiété
L’anxiété atteint autant le corps que l’esprit. Elle est principalement provoquée par la perception consciente ou non d’un danger potentiel. Plusieurs symptômes physiques peuvent être ressentis lorsqu'on perçoit une menace. Cela est une réaction normale à l’anxiété et peut apporter du positif, car notre corps nous indique qu’il est prêt à faire face à un danger. Un excès d’anxiété peut cependant être une nuisance à notre apprentissage et notre concentration. Cette anxiété excessive apporte une réaction démesurée par rapport au problème.

L'anxiété de performance
L’anxiété de performance est une énorme peur d’échouer, de décevoir et de se tromper, faire des erreurs. La personne peut aussi être terrifiée par le fait de se faire juger pour son travail. Les examens peuvent être une énorme menace, l’adolescent les voit comme une épreuve amplifiée, et il s’invente des scénarios très négatifs. Cela apporte donc beaucoup de préoccupations difficiles à contrôler et très envahissantes. Il va aussi ressentir du stress lorsqu’il doit montrer ce qu’il est capable de faire. De plus, ce stress de performance peut se vivre chez certains jeunes qui ont plus de difficulté à l’école et qui ont peur des conséquences. L’anxiété de performance est un cercle-vicieux : plus l’adolescent est stressé, moins il réussit ; moins il réussit, plus il stresse. Cette angoisse peut aussi générer de la procrastination, car l’élève a peur d’échouer.